Медитация «Звёздочка»
убрать утечки энергии и вернуть себе фокус
Особых усилий не прикладывала, а к вечеру трудно и утомительно. Знакомо? Одна из причин - утечка энергии, о которой мало кто задумывается: мысли не контролируются, внимание разбредается куда попало. Внимание и энергия связаны напрямую. На чём сосредоточилась - туда энергия и пошла. А то, что ты при этом чувствуешь и о чём думаешь, придаёт этой энергии свои качества. «Звёздочка» - медитация на осознанное формирование точки концентрации внимания. Она помогает чётко осознать, на чём твоё внимание сосредоточено прямо сейчас, и осознанно перемещать фокус в нужное тебе направление.
О чём эта медитация
Внимание и энергия связаны напрямую: на чём сосредоточилась - туда энергия и потекла. Бывает трудно и даже утомительно, хотя ты не прикладываешь особых усилий, и одна из причин - мысли, которые не получается держать в нужном русле.
«Звёздочка» - про осознанное формирование точки концентрации внимания.
Что она даёт
- чётко осознаёшь, на чём именно сейчас сосредоточено твоё внимание
- учишься осознанно перемещать фокус в нужное направление
- видишь, куда утекает твоя энергия
$30
$24 в Пульсе
+1 бонус